Świąteczny odcinek Płotkologii
PŁOTKOLOGIA odcinek 5 – wydanie świąteczne W tym odcinku ćwiczenia, które z pewnością umilą święta. Zachęcajcie do aktywności swoich bliskich, bez względu na wiek! Każdemu dobrze zrobi taka mała aktywna
PŁOTKOLOGIA odcinek 5 – wydanie świąteczne W tym odcinku ćwiczenia, które z pewnością umilą święta. Zachęcajcie do aktywności swoich bliskich, bez względu na wiek! Każdemu dobrze zrobi taka mała aktywna
PŁOTKOLOGIA odcinek 4 W tym odcinku ćwiczenia rozciągające, ale tym razem z wykorzystaniem płotka startowego. Trener Paweł Rączka proponuje szereg ćwiczeń, które można stosować jako pojedynczą jednostkę treningową – rozciąganie
W tym odcinku ćwiczenia wzmacniające. Trener Paweł Rączka proponuje szereg ćwiczeń na materacach, z wykorzystaniem własnego ciężaru oraz dodatkowego obciążenia w postaci piłki lekarskiej, w zależności od poziomu i siły
Nasz kanał na YouTube zaczyna nabierać rumieńców i właśnie rozpoczęliśmy nowy cykl filmów, w których będziemy się dzielić naszą wiedzą i doświadczeniem.